족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥으로 이어지는 족저근막에 반복적인 자극이 쌓여 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 찌릿하게 아프고, 조금 걸으면 나아졌다가 오래 서 있으면 다시 아파지는 양상이 흔합니다. 오래 서서 일하거나 갑자기 운동량을 늘린 경우, 발에 맞지 않는 신발을 오래 신은 경우에 잘 생깁니다. 대부분은 스트레칭, 신발·깔창 조절, 물리치료 같은 보존적 방법으로 관리하며, 상태에 따라 추가 치료를 고려합니다. 초기에 관리할수록 회복 과정이 수월한 편이므로 통증이 이어진다면 확인해 보는 것이 좋습니다.
